2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1166 kcal
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脂質: 41.45g | たんぱく質: 68.25g | 炭水化物: 138.24g.
朝食: Minyak Wijen, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Minyak Wijen, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Minuman Beras Meksiko (Horchata), Bogasari Tepung Terigu Cakra Kembar, Telur Goreng. 昼食: Bakso Tempe. 夕食: Kem Chicks Sayur Toge, Greenco Jamur Enoki, Sayap Ayam, Indocafe Coffeemix 3 in 1. 軽食/その他: Pisang. もっと...
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1461 kcal
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運動:
workout,plank - 35 分, tidur tadi malam - 10 時間, 休憩 - 5 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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