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yes no no no
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56.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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2355 kcal
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脂質: 108.62g | たんぱく質: 137.88g | 炭水化物: 229.87g.
朝食: 低脂牛奶, 芝麻醬, 蒸南瓜. 昼食: 地瓜葉, 炒高麗菜, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), 高純度橄欖油, 雞胸肉（油炸或煎）, 番茄, 炒茄子, 炒青椒. 夕食: 蘋果, 章魚燒, 炸豆皮, 臭豆腐, 雞心, 甜不辣, 米血糕, 桂格麦片(Quaker) 燕麥片. 軽食/その他: 黑豆（加鹽，水煮）, 無糖豆漿, 芭樂, 香蕉, 蜂蜜, 優格. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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