2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1543 kcal
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脂質: 76.64g | たんぱく質: 29.85g | 炭水化物: 196.99g.
朝食: Madu, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Indomaret Selai Nanas, Roti Gandum, Alpukat. 昼食: Oishi Rin-Bee, Bimoli Minyak Goreng, Prochiz Keju Slice, Pangsit Polos, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Biji Wijen Kering Utuh, Mie, Nasi Putih. 夕食: MISUA SAU TAO MISOA , Nasi Putih, Es Loli, Kue Putu Ayu. 軽食/その他: Petai, Bakwan, Sayuran Rebus (tanpa Daging). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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