2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1644 kcal
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脂質: 39.89g | たんぱく質: 137.93g | 炭水化物: 189.78g.
朝食: Jambu Kristal, Mangga, Kubis, Nasi Putih, Bamboe Saus Asam Manis, Udang, Kepiting. 昼食: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Kepiting, Apel, Brownies. 夕食: Tahu Isi, Mangga, Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Dada Ayam. 軽食/その他: L-Men 2 Go. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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