2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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3437 kcal
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脂質: 82.96g | たんぱく質: 198.71g | 炭水化物: 453.45g.
朝食: Hellmann's Maionese, Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido). 昼食: Hellmann's Maionese, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago). 夕食: Itambé Leite em Pó Integral, Toddy Toddy, Ovo, Dia Farinha de Trigo Dia, DIA Leite Integral, Peito de Frango Cozido (Thiago). 軽食/その他: Toddy Toddy, Dia Farinha de Trigo Dia, Clara de Ovo, Peito de Frango Cozido (Thiago), Itambé Leite em Pó Integral, Pão Frances (Taco 2011), Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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