Thalytasilvasの日記, 2020年 10月 22日

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85.8 kg これまでの減量分: 3.7 kg. 残り: 5.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:

765 kcal

脂質: 35.33g | たんぱく質: 50.77g | 炭水化物: 60.66g. 朝食: Jucurutu Queijo de Coalho Light, Crepioca. 昼食: Farofa, Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Batata Doce. もっと...

2718 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 35 分, テコンドー - 1 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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Thalytasilvasの体重の記録

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