2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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2700 kcal
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脂質: 104.53g | たんぱく質: 119.14g | 炭水化物: 293.39g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar. 昼食: Amy's Organic Black Bean Vegetable Soup, RxBar Peanut Butter Chocolate. 夕食: Marketside Meat Trio Pizza. 軽食/その他: Friendship Dairies 4% California Style Cottage Cheese, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Dogfish Head 60 Minute IPA, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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