2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.3 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
|
1234 kcal
|
脂質: 44.63g | たんぱく質: 36.49g | 炭水化物: 182.78g.
昼食: متبل باذنجان, الفاصولياء الخضراء المطبوخة مع صلصة الفطر, صلصة الطماطم (المعلبة), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), ملوخية, لحم الخروف (الضأن) المشوي, لحم الخروف (الضأن) المشوي, لحم الخروف (الضأن) المشوي, لحم الخروف (الضأن) المشوي. 夕食: كب كيك, بسبوسة. 軽食/その他: سكر sugar , شاي. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|