2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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774 kcal
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脂質: 32.69g | たんぱく質: 29.43g | 炭水化物: 86.28g.
朝食: Quaker Cruesli Multifruit, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. 昼食: Speltbrood, Omelet. 夕食: Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, AH Sugo Pastasaus Pikant, Penne. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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