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início do sinoflex
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94.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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2373 kcal
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脂質: 64.71g | たんぱく質: 170.77g | 炭水化物: 278.57g.
朝食: Ameixa Seca, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Aveia em Flocos, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Canaã Goma de Tapioca, Piracanjuba Leite Desnatado. 昼食: Legumes Refogados, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Patinho, Legumes Refogados, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Batata Doce, Piracanjuba Leite Desnatado, Pão de Trigo 100% Integral, Peito de Frango. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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