|
يا رب اني اتفاءل بك خيرا .. فسددني يا رحمن
|
100 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 50 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
|
2348 kcal
|
脂質: 67.97g | たんぱく質: 85.54g | 炭水化物: 351.14g.
朝食: متبل باذنجان, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, الخبز المسطح (العربي) الأبيض. 昼食: يخني الفلفل الحار و اللحمة و البندورة مع الفاصولياء, الأرز المطبوخ مسبقا. 夕食: الحمص (المسبحة), فلافل, الخبز المسطح (العربي) الأبيض. 軽食/その他: وافر الشوكولا, الشاي المحلى مسبقا بالسكر. もっと...
|
|