2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
|
1356 kcal
|
脂質: 39.38g | たんぱく質: 66.85g | 炭水化物: 184.05g.
朝食: Ferrero Nutella, Maná Galletas de Vainilla, Mandarinas. 昼食: Wasil Porotos, Dole Lechuga Escarola, Huevo Frito, Salmón al Horno o a la Parrilla, Tucapel Arroz Blanco Grado 2. 夕食: Maná Galletas de Vainilla, Calo Queso Laminado Tipo Americano, Los Alerces Queso Cheddar, Castaño Pan Pita Multigrano (38g). 軽食/その他: Mandarinas, Savory Helado Pura Fruta Arándano Plátano. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|