2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1277 kcal
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脂質: 33.41g | たんぱく質: 76.41g | 炭水化物: 176.49g.
朝食: Half and Half Cream, Coffee. 昼食: Toasted Rye Bread, Becel Olive Oil Margarine, Soda Crackers, Tomato Soup, 1% Fat Milk. 夕食: Cucumber (Peeled) , Liberte Greek Yogurt 0%, Fresh Express Coleslaw, Flour Tortillas , Byblos Tandoori Naan Bread, Garlic, Kirkland Signature Chicken Breasts, Hellmann's Light Mayonnaise, Liberte Greek Yogurt 0%. 軽食/その他: Tangerines (Mandarin Oranges). もっと...
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2575 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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roundmoundfromdogpoundの体重の記録
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