2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
|
1816 kcal
|
脂質: 101.78g | たんぱく質: 115.54g | 炭水化物: 114.11g.
朝食: Ovo Mal Cozido, Ovo Cozido. 昼食: Coentro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chicória, Carne de Porco do Lombo (Filé), La Pastina Tomates em Cubos, Ovo Cozido, Mamão Formosa. 夕食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carne de Porco do Lombo Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Filé de Peixe Empanado, Peixe Empanado Frito, Hortifruti Abacate, Abacate. 軽食/その他: Pão com Manteiga, Bauducco Biscoito Maizena (2), Chá (Infusão), Regina Queijo Coalho Espeto. もっと...
|
体重に変化ありません
|