2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1210 kcal
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脂質: 37.51g | たんぱく質: 99.47g | 炭水化物: 117.42g.
朝食: Qualy Qualy Vita , Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Carlin Queijo Minas, União Açúcar Demerara , Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Arroz Branco (Cozido), Batata Assada, Bacalanor Filé de Peixe Polaca do Alasca. 軽食/その他: Santa Clara Ricota Fresca, Ervilha Torta, Hellmann's Maionese Light, Gomes da Costa Atum Claro Ao Natural, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos. もっと...
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体重に変化ありません
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