2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 32.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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2433 kcal
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脂質: 198.17g | たんぱく質: 112.77g | 炭水化物: 29.89g.
朝食: Sports Research Collagen Peptides, Keto Science Ketogenic Meal Shake, Sports Research MCT Oil, Slim-Fast Keto Fat Bomb Caramel Cup. 昼食: Early California Pimiento Stuffed Manzanilla Olives, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Chicken Meat and Skin (Roasting) . 夕食: Great Value Cooked, Peeled, Deveined, Tail off Shrimp, Slim-Fast Keto Fat Bomb Caramel Cup, Mezzetta Deli-Sliced Tamed Jalapeno Peppers, Tanimura & Antle Green Onion, Signature Select Mayonnaise Dressing with Soybean and Olive Oil, Organic Valley Organic Brown Eggs (Medium). 軽食/その他: Slim-Fast Keto Fat Bomb Caramel Cup, Keto Science Ketogenic Meal Shake, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, PBfit Peanut Butter Powder, Extra Virgin Olive Oil, Liberty Bio Science Ultra Omega-3, Qunol Ultra Coq10, Extra Virgin Olive Oil. もっと...
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3985 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, elliptical lvl 11 - 45 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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