2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1534 kcal
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脂質: 41.02g | たんぱく質: 173.74g | 炭水化物: 112.61g.
朝食: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Pisang. 昼食: Rempeyek, Bakso Daging Sapi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. 夕食: Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pisang. 軽食/その他: Greenfields Fresh Milk, Xpose Egg White. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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