2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1423 kcal
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脂質: 95.25g | たんぱく質: 55.11g | 炭水化物: 88.91g.
昼食: Tirolez Catupiry, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Sadia Queijo Mussarela (40g). 夕食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Walmart Queijo Mussarela, Tapioca, Ovo. 軽食/その他: Banana Prata, Lacta Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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