2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1722 kcal
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脂質: 44.99g | たんぱく質: 88.97g | 炭水化物: 241.90g.
朝食: Banana, Naturale Granola Cereais e Frutas, Ovo Cozido. 昼食: Paçoquero, Del Valle Suco de Caju, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Purê de Batatas (com Leite Integral), Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Farinha de Mandioca, Ovo Mexido, Nestlé Iogurte Grego Light, Banana, Piracanjuba Leite Condensado, Kellogg's Sucrilhos, Nutrigold Granola, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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