micasciuttoの日記, 2020年 10月 22日

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2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101.5 kg これまでの減量分: 18.9 kg. 残り: 36.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:

696 kcal

脂質: 25.23g | たんぱく質: 30.51g | 炭水化物: 88.17g. 朝食: Naranjas, Tostadas de Pan Integral, La Serenísima Cremon Desayuno, Café con Leche Descremada. 昼食: Starbucks Latte (Grande). 夕食: Pepito. もっと...

2894 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 43 分, 休憩 - 14 時間　 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中

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