2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1394 kcal
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脂質: 51.29g | たんぱく質: 111.82g | 炭水化物: 121.44g.
朝食: Yakult Yakult, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original. 昼食: Boiled Egg, Chicken Breast, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Corn, Vegetable Oil, Yardlong Bean . 夕食: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Royco Sup Krim Kepiting & Jagung, Boiled Egg. 軽食/その他: Fitlife True Isolate Whey Protein, Mango. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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