2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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2287 kcal
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脂質: 73.72g | たんぱく質: 75.51g | 炭水化物: 338.90g.
朝食: Banana, Ovo Cozido. 昼食: Quero Molho de Tomate Bolonhesa, Batata Inglesa Cozida, Coca-Cola Coca-Cola Café Espresso, Aurora Linguiça Toscana, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Kefir de Leite. 軽食/その他: Starbucks Red Velvet, Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão, Banana, Coca-Cola Coca Café, Hortifruti Manga Tommy. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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