2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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3163 kcal
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脂質: 145.54g | たんぱく質: 192.52g | 炭水化物: 269.21g.
朝食: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Masło Ekstra, Kawa z Cukrem, Światowid Ser Gouda, All Nutrition Proteineo Bread. 昼食: Zott Jogurt Naturalny Primo, Biedronka Kasza Kuskus, Mroźna Kraina Warzywa po Hiszpańsku, Mięso z Piersi Kurczak, Kawa z Cukrem. 夕食: Banan, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Fit Deserek. 軽食/その他: Go On Baton Vitamin, All Nutrition Nutlove, SFD Peanut Butter Crunch. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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