2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
|
1086 kcal
|
脂質: 33.41g | たんぱく質: 62.02g | 炭水化物: 147.74g.
朝食: Ольхово Сыр Плавленый Копченый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Травяной Чай, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Творожная Запеканка. 昼食: Eco Botanica Зефир, Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 夕食: Яблоко. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|