2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 45.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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580 kcal
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脂質: 14.62g | たんぱく質: 29.47g | 炭水化物: 89.79g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Nanica, Café, Native Açúcar Demerara, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Tomates, Repolho Verde, Feijão Carioca, Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate. もっと...
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