2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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2736 kcal
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脂質: 146.28g | たんぱく質: 113.29g | 炭水化物: 240.77g.
朝食: White Chocolate, Nescafe 3 in 1 Coffee. 昼食: McDonald's French Fries (Large), McDonald's Double Cheeseburger, Mcdonald's Double Big Tasty. 軽食/その他: C&H Cane Sugar Cube, Tea (Brewed), Mangos . もっと...
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2137 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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