2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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615 kcal
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脂質: 15.08g | たんぱく質: 32.06g | 炭水化物: 93.64g.
朝食: Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate. 昼食: Mexerica, Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido), Pantera Feijão , Carne de Panela. 夕食: Melancia. 軽食/その他: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Tradicional . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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