김노셈の日記, 2020年 10月 22日

2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.5 kg これまでの減量分: 10.5 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:

965 kcal

脂質: 23.37g | たんぱく質: 53.87g | 炭水化物: 137.73g. 朝食: 케일주스, 토마토계란. 昼食: 조개찜. 夕食: 콩물, 집밥. もっと...

2192 kcal

運動: スピニング (Spinning) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

김노셈の体重の記録