2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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876 kcal
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脂質: 31.70g | たんぱく質: 32.29g | 炭水化物: 128.21g.
朝食: Nasi Putih, Air Kelapa, Jantung Pisang, Finna Sambal Bawang, Tempe Mendoan, Daun Ubi Jalar, Kangkung. 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Indomaret Emping Manis Pedas, Kerupuk Putih, Perkedel Kentang, Sosis Solo, Tempe Goreng Tepung, Mangga, Melon. もっと...
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週に31.5 kg減量中
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