2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.9 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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685 kcal
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脂質: 22.55g | たんぱく質: 40.11g | 炭水化物: 84.97g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Melão Amarelo, Ovo Mexido. 昼食: Tomates, Repolho, Beterrabas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batata. 軽食/その他: Geladinho, Banana Caturra, Melão Amarelo. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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