2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.4 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
|
1241 kcal
|
脂質: 42.47g | たんぱく質: 59.93g | 炭水化物: 166.41g.
朝食: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. 昼食: Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 1,8%. 夕食: Картофель отварной, Грибы в сметане. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухие Жареные Орехи Кешью, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сухие Жареные Орехи Кешью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сухие Жареные Орехи Кешью. もっと...
|
|
1790 kcal
|
運動:
15851 шаг - 3 時間 28 分, 休憩 - 13 時間 8 分, 睡眠 - 7 時間 24 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|