2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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979 kcal
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脂質: 54.93g | たんぱく質: 47.98g | 炭水化物: 61.77g.
朝食: Латте, Сарделька, Гречка Отварная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. 昼食: Бублик, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Белый Хлеб, Пикник Солянка Сборная с Картофелем. 夕食: Гречка Отварная, Капуста Тушеная, Летний День Молоко 3,2%, Мираторг Колбаски Куриные для Гриля, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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