2013年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 30日:
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1573 kcal
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脂質: 65.36g | たんぱく質: 67.32g | 炭水化物: 176.78g.
朝食: Becel Margarina Original, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Café com Leite Desnatado. 昼食: Hershey's Chocolate Meio Amargo, Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), H2OH! H2O, Habib's Filé de Frango a Milanesa com Arroz e Fritas. 夕食: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Activia Morango Zero, Salpicão de Frango. 軽食/その他: Pullman Hot Crocantíssimo - Queijo e Pimenta Vermelha, Hershey's Chocolate Meio Amargo, Wickbold Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Eqlibri Cracker Original. もっと...
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3498 kcal
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運動:
運動マシン（速い） - 1 時間, 家事 - 50 分, 休憩 - 2 時間, 運転 - 50 分, Sexo em várias posições - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 10 時間 20 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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