2020年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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884 kcal
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脂質: 35.63g | たんぱく質: 10.43g | 炭水化物: 135.02g.
夕食: Air, Jeruk Nipis, Nasi Ketan (Ketan), Kacang Hijau Dimasak, Kelapa, Gula Pasir, Sirup, Jahe, Kunyit, Nasi Putih. 軽食/その他: Rempeyek, Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Pisang, Bolu Pisang, Kue Gula (dengan Margarin), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Nutella Selai Coklat, Frisian Flag Susu Kental Manis. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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