2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
|
2217 kcal
|
脂質: 92.83g | たんぱく質: 187.13g | 炭水化物: 152.56g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Банан, Дикси Виноград Кишмиш, Пятерочка Груша Сезонная , Изюм, Сахар, Кофе с Молоком, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлопья Овсяные Геркулес, Масло Подсолнечное. 昼食: Рыбный Бульон, Твердый Сыр Пармезан, Кабачки Жареные, Рис Вареный, Форель, Takemura Соус Кунжутный. 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
|
週に6.5 kg減量中
|