|
Привет, в который раз начинаю.
Успехов мне 😬
В данный момент нахожусь на пике своего веса. За спиной роды, в данный момент гв но вес все равно стоит колом. Гормон сгущеночка мешает мне с ним расстаться.
Будем бороться.
Завтрак манка и кофе, 265 каллорий. На долго наверное не хватит, завтра поднимем каллораж :)
|
84.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
|
1808 kcal
|
脂質: 64.05g | たんぱく質: 76.27g | 炭水化物: 239.21g.
朝食: Манная Крупа, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%. 昼食: Зеленый Чай, Батон, Картофельное Пюре, Куриные Бедрышки, Свекла Вареная, Суп Куриный с Картофелем. 夕食: Картофель Тушеный с Мясом. 軽食/その他: Славянские Традиции Молоко 2%, Евроопт Банан, Сухой Жареный Соленый Арахис, Зефир в Шоколаде, Евроопт Банан. もっと...
|
|
2141 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, スクワット - 5 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
|