2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1710 kcal
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脂質: 36.62g | たんぱく質: 172.10g | 炭水化物: 162.75g.
朝食: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Weider 60% Protein. 昼食: Orogel Cavolfiore, Garofalo Caserecce Integrali, Petto di Tacchino, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva. 間食: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 夕食: Petto di Tacchino, Mela, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Bread Pane ai 4 Cereali. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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