2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1610 kcal
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脂質: 58.18g | たんぱく質: 114.31g | 炭水化物: 153.40g.
朝食: Иван-Поле Яблоко Печёное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 0%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Лаваш Армянский, Перепелиное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Иван-Поле Яблоко Печёное, Помидоры, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Адыгейский Деликатесный, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Магнит Овощной Микс. 夕食: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Fit&Sweet Венская Вафля, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Щебекинская Гречка Отварная , Магнит Венигрет Овощной . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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