2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1530 kcal
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脂質: 62.38g | たんぱく質: 93.13g | 炭水化物: 150.13g.
朝食: HiLo Belgian Chocolate, Jeruk Keprok. 昼食: Nasi Putih, Kangkung, Finna Sambal Bawang, Ikan Patin, Bakso Daging Sapi, Bimoli Minyak Goreng. 夕食: Daging Bebek, Ayam Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Kokita Sambal Rawit Bawang, Nasi Putih. 軽食/その他: Bubur Kacang Hijau, Tape Singkong, Semangka. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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