2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1603 kcal
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脂質: 90.66g | たんぱく質: 43.60g | 炭水化物: 180.50g.
朝食: Jambu Air, Indomaret Selai Nanas, Roti Gandum, Bubur Nasi, Pepaya. 昼食: Prochiz Keju Slice, Tahu, Bubur Nasi, Indomaret Selai Nanas, Roti Gandum. 夕食: Dancow Fortigro Vanilla, Alpukat. 軽食/その他: Jeruk, Telur Rebus Lunak, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Biji Wijen Kering Utuh, Mie, Nasi Putih. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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