2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1202 kcal
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脂質: 25.98g | たんぱく質: 58.39g | 炭水化物: 183.41g.
朝食: Dancow Fortigro Vanilla, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 昼食: Maya Sarden Saus Tomat, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. 夕食: Telur Dadar, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. 軽食/その他: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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