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Hari ke-3 belum bab 🙈
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65.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1147 kcal
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脂質: 29.89g | たんぱく質: 80.69g | 炭水化物: 138.96g.
朝食: Air Kelapa, Sari Roti Roti Gandum, Susu Almond Manis, Maestro Light Mayonnaise, Wortel, Pepaya. 昼食: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), So Nice Sosis Sapi, Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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