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Tenho 35 anos e ja engordei e emagreci varias vezes, tive um filho ha 3 anos e meio e nunca pesei tanto sem estar gravida antes. Porem desconfio que estou com problema hormonal ou retenção de liquidos ja que tem semanas que me peso e perco 1,5 Kg na outra semana esses kgs voltam mesmo eu nao tendo comido mais. Aqui vou controlar isso de forma mais consciente
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1441 kcal
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脂質: 30.92g | たんぱく質: 88.26g | 炭水化物: 209.29g.
朝食: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Maçãs Fuji, Café, Açúcar Mascavo. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Granola, Banana Prata, Couve Manteiga Refogada, Mandioca Cozida. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Tomates. 軽食/その他: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Pipoca, Aviação Manteiga sem Sal, Arcor Bolacha Recheada Tortuguita, Açúcar Mascavo, Café. もっと...
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2232 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 楽器の演奏 - 1 時間 30 分, エアロビクス - 30 分, ポールダンス - 30 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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