2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1642 kcal
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脂質: 77.56g | たんぱく質: 68.20g | 炭水化物: 169.35g.
朝食: Cireng, Donat Dilapisi Gula. 昼食: Ikan Teri, Pare, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Nasi Putih, Pare, Telur Dadar, Batagor. 軽食/その他: Otak-Otak. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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