2013年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 30日:
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2593 kcal
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脂質: 56.91g | たんぱく質: 82.13g | 炭水化物: 457.64g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Apples. 夕食: Pasta with Vegetables, Bells Scotch Pies, Tomato Soup, Multigrain Bread. 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate, Home-Made Banana Muffin, Multigrain Bread. もっと...
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2512 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 5 分, 家事 - 25 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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