2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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2520 kcal
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脂質: 134.97g | たんぱく質: 96.53g | 炭水化物: 224.68g.
朝食: Lancewood Double Cream Yoghurt. 昼食: Salad and cheese sandwich. 夕食: Onions , PnP Fresh Cream, Egg (Whole) , Spinach , White Rice, Mushrooms , Steak. 軽食/その他: Nestle Hot Chocolate, Lemon Meringue Pie (Individual Size or Tart). もっと...
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2734 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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