2020年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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650 kcal
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脂質: 50.80g | たんぱく質: 40.94g | 炭水化物: 4.12g.
朝食: Ovo Cozido, Café Solúvel Granulado Extra-Forte ( 3 Corações). 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido. 夕食: Ovo de Codorna, Ovo Cozido. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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