2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
|
2100 kcal
|
脂質: 95.74g | たんぱく質: 54.48g | 炭水化物: 249.74g.
朝食: LaVita Fit Fürs Leben, Kräutertee, Kaffee, Schneekoppe Apfelessig, Salatgurke, Leichter Genuss Gouda Würzig, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Alpenmark Cremia Balance, DM Dinkel Waffeln Natur. 昼食: Linsensuppe, Pink Lady Äpfel, Alnatura Dinkelwaffeln. 夕食: Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Butter, Mischkornbrot, Edeka Kessel Chips Sea Salt & Vinegar. もっと...
|
|
2361 kcal
|
運動:
spazieren - 1 時間 9 分, walken - 55 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 13 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|