2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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735 kcal
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脂質: 24.67g | たんぱく質: 42.18g | 炭水化物: 91.83g.
朝食: Lindt Chocolate 85% Cocoa, Banana Nanica. 昼食: Hemmer Tomate Seco em Conserva, Rabanetes, Azeitonas Verdes, Rúcula, Filé de tilápia meu modo. 夕食: Pipoca Branca (em Óleo), Mangas. 軽食/その他: Café Expresso, Pãozinho de 3 ingredientes. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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