|
Итак - плюс минус вес на месте - ем что хочу, двигаюсь как придётся, чуть-чуть болею, никаких тренировок, лежу на диване и смотрю видосы под чай с лимоном и имбирем заедаю бутербродами с нутеллой 😂 но скоро лафа кончиться и начнётся снова режим и дисциплина - все таки теперь я лучше чем когда либо понимаю, как важно мне что-то делать в режиме зависящим от других 😂🤔🙈
|
57.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
|
1811 kcal
|
脂質: 91.74g | たんぱく質: 71.97g | 炭水化物: 179.53g.
朝食: Колбаса Докторская, Фазер Хлеб Подовый, Альметте Творожный Сыр Сливочный. 昼食: Варенье, Шоколадный Круассан, Избенка Сырники Творожные 5%. 夕食: Салат овощной, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Barilla Макароны. 軽食/その他: ВкусВилл Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде, Голубика. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|